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Image périnéologie

REEDUCATION ABDOMINALE

Rééducation abdominale - exercice

La rééducation abdominale est essentielle pour réintégrer les fonctions des abdominaux profonds, sans générer de pression excessive par différentes méthodes, contrairement aux abdominaux classiques, souvent mal exécutés et néfastes, ces techniques sont plus efficaces et protectrices pour le dos et le périnée.

 

Cette approche combine un travail postural et de stabilisation lombo-pelvienne, ou "core stability", et est indiquée pour diverses situations :

o    Grossesse (préparation à l’accouchement) ;

o    Diastasis abdominal postpartum ;

o    Cicatrice de césarienne ;

o    Dysfonctionnement de la sphère pelvienne ;

o    Douleurs lombaires chroniques ;

o    Les sportifs cherchant à améliorer leurs performances et prévenir les blessures ;

o    Chirurgie abdominale ;

o    Troubles circulatoires ;

o    Problèmes respiratoires.

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